Ateliers en groupe

Bain sonore relaxant

Le bain sonore est un moment de déconnexion et d’apaisement. Les sons des instruments – bols, carillons, gongs, bâton de pluie, tambour océan – aident à se détendre et à relâcher les tensions. En groupe, c’est à la fois un moment d’introspection bénéfique à chacun et un partage énergétique collectif.

Durée 1h00 – 12 personnes – 150 euros à l’unité. Tarifs dégressifs sur devis à partir de 3 séances.

Ces bains sonores sont programmés :

à la Médiathèque Germaine-Tillion depuis 2022
à la Maison des séniors de Saint-Maur en 2023 et 2024
à l’AEP mairie de Saint-Maur en 2023
au salon Bien-être au Beach en 2024 et 2025
au Master Event du cercle Aster Paris en 2024
à l’Association du conseil citoyen des Rives de la Marne en 2025
au Mas des Oliviers en 2025

Mes petits rituels

Ces ateliers sont de moments de partage d’expériences pour comprendre ce qui se passe en soi. Par la pratique de techniques de relaxation et d’introspection douce, ils aident à mieux vivre les émotions et les questionnements.

Thème des séances :

-Apaiser le mental, écouter son corps et son intuition.

-Prendre soin de ses chakras et de son énergie.

-Le pouvoir des mots : mantras, poèmes et paix intérieure.

-Vies antérieures : et si le récit de mes vies m’aidait à comprendre mes réactions.

-Affiner ses ressentis, s’ouvrir à l’invisible.

Durée 1h30 – 20 € par personne.

Ces ateliers ont donné lieu à 19 rendez-vous en petits groupes au Cocon (Saint-Maur) en 2024 et 2025.

Les bienfaits des pierres au quotidien

Les minéraux apportent un véritable bien-être autant physique qu’émotionnel. Cet atelier à pour but de faire découvrir leurs vertus au quotidien.

Il se déroule en 3 séances :

Les pierres incontournables et leurs propriétés
Utilisation, forme des pierres et entretien
Comment choisir ses pierres +création d’une fiole d’intention par chaque participant.

Cycle de 3 ateliers de 1h30 – 8 personnes – 420 euros.

Les Bienfaits des pierres ont été animés :

à la Maison des séniors de Saint-Maur en 2023 et 2024
au salon Bien-être Saint-Maur en 2024 et en 2025.
au Cocon (Saint-Maur) sous forme de 6 ateliers par couleurs de pierres en 2025.

Atelier quilling – créations en papier

Déployer sa créativité et se centrer sur une activité manuelle sont les clés d’un moment convivial et agréable. Le quilling est une technique simple qui consiste à enrouler des bandes de papier pour créer des motifs. Idéal pour mettre de la couleur dans sa vie. Les participants de chaque atelier repartent avec leur créations sur le thème de l’atelier.

Les thèmes possibles sont :

-guirlande de fleurs ou fleurs aimantées

-cartes de voeux/anniversaire/remerciement

-bougie décorée

-boucles d’oreilles (papier métallisé et verni)

-marque-page bijou de livre

-flocons de Noël

-couronne de Noël

-mandala

Atelier de 2h00 – 8 personnes – 160 euros à l’unité, matériel compris. Tarifs dégressifs sur devis.

Les ateliers quilling ont été programmés :

à la Médiathèque Germaine-Tillion en 2023 et 2024
au salon Bien-être Saint-Maur en 2024
à la Maison de la Nature en 2024
à la Maison des séniors de Saint-Maur en 2024 et en 2025

Couture facile – Nouveauté 2025

Ces ateliers consistent à coudre des objets du quotidien, faciles à réaliser et offrant un moment convivial et détendu. Ils se déclinent en couture zéro déchet avec la fabrication de :

-lingettes démaquillantes douces

-pochette à savon

-essuie-tout lavable

et couture facile avec la création de :

-étuis à lunettes

-pochettes à livres

-pochette à maillot de bain ou piscine

Au quotidien, les objets zéro déchet remplacent les produits jetables. Ils sont lavables à la machine et utilisables plusieurs années.

La couture facile est aussi un moment de réconciliation avec la couture à la main, offrant une confiance dans ses capacité de fabrication d’objets utiles, faciles à refaire chez soi ou à offrir.